집중력 Warming-Up 방법

목적 : 공부에 들어가지 전에 집중력을 끌어 올립니다.


Zen Garden (젠 가든) 사용

Zen Garden 앱을 구동합니다.

선택한 음향을 들으면서 나의 마인드리프레쉬 정도를 관찰합니다.

충분히 마인드리프레쉬 되었다고 할 때까지 몇 차례 반복합니다.

Effective Learner를 구동하여 본인 공부 패턴에 따라 공부에 집중합니다.


Effective Learner (이펙티브 런너) 사용