업무 수행 분야

사용 설명

마인드 리프레쉬 활용

직장 생활과 사업 환경은 스트레스의 연속입니다. 과도한 스트레스는 업무 효율을 떨어트리고 음주 등 자극적인 것에 의지하여 심신을 망가뜨리게 됩니다.

근무 중에 본인에게 가장 맞는 10분~20분 시간을 정해 마인드 리프레쉬로 긴장 완화 및 스트레스를 풀어줍니다.

남으로부터 영향을 받지 않는 독립된 공간에서 마인드 리프레쉬 훈련을 진행하면 더 효과를 볼 수 있습니다.

마인드 리프레쉬 사용법은 IQ160헤드셋 & 마인드 리프레쉬 사용자 가이드를 참조 바랍니다.

참조

필요 앱 목록

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마인드 리프레쉬

IQ160 연동

긴장된 마음과 스트레스를 이완시켜 줍니다. 집중력을 높히기 위한 전단계로 매우 중요합니다. 각종 자연의 소리를 들으면서 이완를 하며, 그 이완 정도를 그림으로 나타내줍니다.