시험 (면접) 전날 혹은 몇 시간 전에 꼭 해야 하는 것

목적 : 많은 사람들이 시험(면접)에서 지나친 긴장으로 결과가 안좋은 경우가 있습니다. 긴장을 풀어줘 시험(면접)의 성과를 극대화 합니다.


Zen Garden (젠 가든) 사용

Zen Garden 앱을 구동합니다.

선택한 음향을 들으면서 나의 마인드리프레쉬 정도를 관찰합니다.

몇 차례 반복하면 차분한 마음을 느낄 수 있습니다.

차분한 클래식 및 연주 음악을 반복하여 듣습니다.

위의 ① ~ ③ 를 몇 차레 반복하여 충분한 마인드리프레쉬를 확인합니다.