수면 장애 분야

사용 설명

마인드 리프레쉬 활용

취침 전 15분~25분 동안 마인드 리프레쉬로 훈련하여 긴장을 완화시켜주고 스트레스를 풀어 잠이 잘 오게 합니다.

조용하고 독립된 공간에서 마인드 리프레쉬로 훈련하기 바랍니다.

마인드 리프레쉬 훈련을 2~3 차례 반복 합니다.

마인드 리프레쉬 사용법은 IQ160헤드셋 & 마인드 리프레쉬 사용자 가이드를 참조 바랍니다.

참조

필요 앱 목록

해당 디바이스 아이콘을 누르시면 앱을 다운받으실 수 있습니다.

마인드 리프레쉬

IQ160 연동

긴장된 마음과 스트레스를 이완시켜 줍니다. 집중력을 높히기 위한 전단계로 매우 중요합니다. 각종 자연의 소리를 들으면서 이완를 하며, 그 이완 정도를 그림으로 나타내줍니다.